การร่วมเพศครั้งหนึ่ง ประมาณกันว่าต้องใช้พลังงานพอๆกับการวิดพื้น 15-20 ครั้ง คู่สมรสวัยกลางคนจำนวนมากใช้การร่วมเพศเป็นทางออกกำลังกายวิธีเดียวเท่านั้น ปัจจุบันแพทย์จะแนะนำผู้ป่วยโรคหัวใจ ให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การร่วมเพศก็เป็นวิธีหนึ่งที่ดีที่ควรนำมาใช้ พลังงานที่สูญเสียไปในการร่วมเพศ เป็นเรื่องที่สามารถดัดแปลงให้เหมาะสมกับแต่ละคนได้ ไม่คงที่ตายตัว แต่โดยเฉลี่ยแล้วใช้ประมา 200 แคลอรี่
เมื่อไม่นานมานี้ แพทย์ค้นพบว่าการออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคหัวใจหรือสมองขาดเลือดนั้น ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายมากมายดังที่เคยเข้าใจกันมาแต่เดิม การออกกำลังกายพอประมาณก็ได้ผลแล้ว และยังพบว่าการมีเพศสัมพันธ์ก็เป็นการออกกำลังกายที่สามารถป้องกันโรคหัวใจและสมองขาดเลือดได้ดี จากการศึกษาติดตามผู้ชาย 2,400 คน เป็นเวลา 10 ปี โดยมหาวิทยาลัยบริสตอล แพทย์พบว่าผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละไม่น้อยกว่า 3 ครั้ง จะลดอุบัติการณ์ของโรคหัวใจหรือสมองขาดเลือดลงได้ครึ่งหนึ่งเลยทีเดียว
เพศสัมพันธ์ควรถี่-ห่างแค่ไหน
นี่ก็เป็นเรื่องของแต่ละบุคคลซึ่งไม่เหมือนกันขึ้นอยู่กับความกระปรี้กระเปร่าและอายุของแต่ละคน โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงจะสามารถร่วมเพศได้มากกว่าผู้ชาย แต่ก็มีผู้หญิงบางคนรู้สึกว่าการร่วมเพศเป็นสิ่งน่ารังเกียจ โดยเฉพาะเมื่อมีอายุมากขึ้น ทั้งนี้ส่วนใหญ่เกิดจากประสบการณ์ทางเพศในอดีตที่ผ่านมาไม่ได้รับความพึงพอใจนั่นเอง คู่สมรสบางคู่สามารถร่วมเพศได้ทุกวันติดต่อกันโดยไม่มีอะไรผิดปกติเลย ในขณะที่บางคู่อาจร่วมเพศได้ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง กล่าวโดยทั่วไปแล้ว คนส่วนใหญ่หลังจากอายุ 45 ปีแล้ว มักมีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง แต่นี่ไม่ไช่กฎตายตัว
|