1.วิธีชนะความกดดันและความตึงเครียด

1.วิธีชนะความกดดันและความตึงเครียด

         มีกลุ่มโรคจำนวนหนึ่งที่เรียกรวมๆ  กันว่าโรคไซโคโซมาติก(Psychosomatic) หมายถึง ความผิดปกติของร่างกายซึ่งมีสาเหตุมาจากจิตใจ  เป็นต้นว่า  โรคหืด  สำไส้ใหญ่อักเสบ  แผลที่กระเพาะอาหาร  ปวดหัวข้างเดียว  และปวดหลัง

จิตใจและความเจ็บป่วย

       หลายปีมาแล้ว  นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองกับสุนัข  ซึ่งได้แสดงให้เห็นว่าจิตใจและความเจ็บป่วยทางกายมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด  โดยพบว่าถ้าเราไม่ให้อาหารแก่สุนัขเมื่อถึงเวลาที่มันคาดว่าจะได้อาหาร  บ่อยครั้งเข้าสุนัขจะมีอาการครั่ง  ตึงเครียด  และเป็นแผลในกระเพาะอาหาร

       มีการทดลองที่มีชื่อเสียงอีกอันหนึ่งซึ่งทดลองในวัว  โดยใช้ไฟฟ้าช็อตตัวมัน  นักวิทยาศาสตร์พบว่าความกลัวต่อการถูกไฟฟ้าช็อต  ทำให้วัวตึงเครียด และบั่นทอนสุขภาพของวัวยิ่งเสียกว่า  ถูกช็อตจริงๆ เสียอีก

       ถึงแม้ว่าการทดลองต่างๆ  จะกระทำในสัตว์  ซึ่งยืนยันถึงความสำคัญอย่างใกล้ชิดของร่างกายและจิตใจ  แต่เรานำผลอันนี้มาอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นกับมนุษย์ได้เช่นเดียวกัน

ความสัมพันธ์ใกล้ชิดของร่างกายและจิตใจ

     อารมณ์ที่แสดงออกของเรานั้นไม่ใช่เป็นเพียงความรู้สึกของจิตใจเท่านั้น  แต่จะมีผลต่อร่างกายด้วย   ความกลัวและความโกรธทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น  ทำให้ความดันสูงขึ้น และมีการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญเพื่อให้เกิดพลังงานของร่างกาย  มีนักมวยระดับแชมป์คนหนึ่ง  มักเกิดอาการปวดแน่นหน้าอกต้องตื่นขึ้นกลางดึก  เนื่องจากฝันซ้ำซากถึงเรื่องถูกคู่ต่อสู้ชกเอา  ความวิตกกังวลอันนี้  ทำให้เกิดความเครียดอย่างรุนแรง  แม้กระทั่งในยามที่เขานอนหลับอยู่

     มีแพทย์หลายคนเชื่อว่า  โรคที่เกิดจากความวิตกกังวล  มีจำนวนมากกว่าครึ่งหนึ่งของบรรดาโรคภัยไข้เจ็บทั้งหมด  ความเจ็บป่วย  การสูญเสียบุคคลในครอบครัว  หรือการตกงาน  สิ่งเหล่านี้ทำให้คนเป็นโรคประสาท  และในที่สุดจะกลายเป็นเรื่องเจ็บป่วยทางกาย

ไปยังเมนู>>>
                                                                            โดย นพ.ธีระ  ศิริอาชาวัฒนา